『シンプルな暮らし』とは？
『シンプルな暮らし』って何？
『シンプルな暮らし』とは、自分自身と向き合って価値観を明確にし、本当に必要なもの・大切なものだけを持つ暮らし方です
現状の生き方に疑問や不満を感じている方は、『シンプルな暮らし』を実践することで、理想の生き方を手に入れられるかもしれません
「今の自分を大切にする暮らし方」
「今の生き方に満足はしていないけど、何を変えればいいのか分からない」
「自分の好きなことや得意なことが見つからない」
「家族や友人、同僚からどう見られているのかいつも気になる」
皆さんは、こんな風に悩んだことはありませんか？
私は会社員の頃、ずっとこの悩みを抱えながら生きてきました
『シンプルな暮らし』が、こんな漠然とした悩みを解決してくれた理由は…
自分自身と向き合いながら持ち物を厳選する過程で、自分の「好き」が見えてくるから
多くの人は無意識のうちに、他人や世間の価値観に合わせて生きています
世間の常識に合わせて多数派の生き方を選ぶ
自分の本音を抑えて、周囲の意見に賛同する
自分にとって本当に必要なもの・大切なものを選ぶとき、意識的に自分自身と向き合う必要があります
自分が好きかどうかで持ち物を選ぶ
少数派だとしても、自分が望む生き方を選ぶ
自分の心の声に正直に生きる
自分の価値観をもとに『シンプルな暮らし』をすると、「今の自分を大切にする暮らし方」ができるようになります
ミニマリストとの違いは？
皆さんは「ミニマリスト」という言葉の方が聞き馴染みがあるのではないでしょうか。シンプルな暮らしと似ていますが、考え方や暮らし方には違いがあります
英語の「minimal」は「最小限の」という意味です。「ミニマリスト」の暮らしは、衣食住に最低限必要なものだけを残し、不要なものは極限まで減らします
例えば、
・洋服は全て同じ色、同じ形、年間数着を着回す
・調味料は最小限にして、少ない材料で料理をする
・家具を置かず、室内は一色に統一する
一方、『シンプルな暮らし』は自分の価値観に合うものを厳選して残し、無駄なものを省きます
ミニマリスは物を減らすことが目的であるのに対し、『シンプルな暮らし』は自分軸で持ち物を選択することが目的です
『シンプルな暮らし』のメリット
私が実感している『シンプルな暮らし』のメリットを3つご紹介します
- 自分の「好き」が見えてくる
- 時間、空間、お金に余裕ができる
- 心が安定して精神的に豊かになる
自分の「好き」が見えてくる
自分が所有している一つ一つのものと向き合って、「なぜ持っているのか？」「持ち続ける必要はあるのか？」と考えていく中で、自然と自分自身の価値観が明確になります
- 流行りの洋服だから買ったけど、色や形、素材が好みじゃなかった
- 周囲の目を気にして痩せたいと思っていたけど、自分にとって心地良いスタイルがわかった
- 実家にいる時からテレビを見るのが当たり前だったけど、今の自分の生活には必要なかった
外に向きがちな意識を自分に向けて、他人ではなく自分の視点で必要かどうかを考えます。誰にも褒められなくても持ちたいもの、自分が心から心地よいと感じるものが、本当に自分の「好き」なものなのです
時間、空間、お金に余裕ができる
自分の価値観を明確にして、自分軸で判断する暮らし方は、日々の生活に余裕を生み出します
- 自分の価値観が明確になると、日々の小さな判断に費やす時間が減り時間に余裕が生まれます
- 本当に大切なもの・必要なものだけを持つ暮らしをすると、部屋の中のものが減り空間に余裕が生まれます
- 自分にとって価値のあるものだけにお金を出すため、無駄遣いが減り、お金にも余裕が生まれます
『シンプルな暮らし』は、1日の中で自由に使える時間を増やし、空間に余白が生まれ、お金の無駄遣いを防ぐことが可能です
心が安定して精神的に豊かになる
『シンプルな暮らし』をすると、持ち物が少なくきれいに整ったお部屋で生活できます
- 整った部屋では心に余裕ができてイライラしにくくなる
- 余計なものが視界に入らないので仕事や作業に集中しやすい
- 自分が厳選した好きなものだけに囲まれてリラックスできる
精神的に豊かになると自分や他人に優しくなれます。大切にしたい人を心から大切できるようになると、自分の心もさらに豊かに健康になります
『シンプルな暮らし』の始め方
シンプルな暮らしを始めるための5ステップを解説します
5つのステップを実践することで、生活の質を向上させ、自分にとって心地よい暮らしができます
長い間使っていないものや無くても大丈夫なものを見極めます。服、雑貨、家具、家電…身の回りの小さなものから大きなものまで、一つ一つ確認し、不要なものは手放しましょう
他人軸ではなく、自分の価値観を基準に手放すものと残すものを選択することが大切です
持っているものの定位置を決め、使用頻度や使用経路に合わせて整理します。よく使うものは取り出しやすい場所に、あまり使わないものは奥の方や高い場所に配置しましょう
収納が整理されると、ものの管理がしやすくなり、生活の中での無駄をさらに減らせます
新しいものを購入する際は、本当に必要かどうかをよく考えます。衝動買いを避ける工夫をして、持ち物を増やさないように心がけましょう
自分の価値観に合うものを見極めて持てば、少ない持ち物でも満足感を下げることなく、生活の質を高められます
スマホやパソコンのアプリやデータを整理し、不要なものを削除します。通知を最小限に抑え、デジタルデバイスに支配されない生活を心がけましょう
人間関係の見直しも大切です。自分にとって、本当に大切な人間関係を大切にし、不要な付き合いを減らしましょう
健康的な食事、適度な運動、十分な睡眠を意識し、自分がやりがいを感じられる仕事を選択することも重要です。生活全体をシンプルにできると、心に余裕が生まれます
まとめ
『シンプルな暮らし』は自分自身の価値観を明確にして、「今」の自分を大切にする暮らし方です。単純に物を減らすことが目的なのではなく、自分軸で本当に大切なものを選択する目的があります
シンプルな暮らしを実践する際は、物理的な整理だけでなく、日々の消費や人間関係、デジタル生活の見直しも行いましょう。ライフスタイルを整えることも大切です。食事・睡眠・運動に気を遣い、生活全体をシンプルにすると、気持ちにも余裕が生まれます
人生に悩んだり、今の生き方に疑問を感じたりしたら、一度立ち止まって自分自身と向き合ってみてください
焦らずに少しずつ取り組むことで、自分にとって本当に大切なものに集中できるようになり、心地よい暮らしに近づけます
